Daha İyi Bir Gece Uykusu İçin Bu 5 Bitkiyi Yatak Odası Pencerenize Koyun

Tüm Haberler
Daha İyi Bir Gece Uykusu İçin Bu 5 Bitkiyi Yatak Odası Pencerenize Koyun
Anasayfa Tüm Haberler Sağlık Daha İyi Bir Gece İçin Bu 5 Tesisi Yatak Odası Penceresine Koy ...
  • Tüm haberler
  • Sağlık
  • Instagram

Daha İyi Bir Gece Uykusu İçin Bu 5 Bitkiyi Yatak Odası Pencerenize Koyun

Ekleyen Mertcan Aytar - 30 Ağu 2018

Birkaç şey, iyi bir gece uykusu alamadığımız kadar hayal kırıklığı, öfke ve stres yaşamaya neden olabilir.

Hastalık Kontrol Merkezi ve Amerikan Uyku Derneği gibi kurumlar her 3 Amerikalıdan 1'inin zayıf uyuduğunu ve her 5 Amerikalıdan birinin uyku bozukluğundan muzdarip olduğunu bildirmiştir.

Neyse ki, uyku yoksunluğuna karşı mücadelede beklenmedik bir müttefik, Dünya'yı paylaştığımız yaygın olarak bulunan birkaç yapraklı örnekte bulunabilir. NASA, 1989'dan beri bitki ve uyku ile ilgili çalışmalar yürütüyor ve çoklu türlerin uyku ve hava kalitesine yardımcı olduğunu belgelediler.

Bitkilerin sadece yeşil rengi gözlemleyerek beynimizin yaşadığı küçük rahatlama gibi iyi bir gece uykusu almamıza yardımcı olabileceği kanıtlanmış birkaç yol vardır.

sözlerinize sadık kal

İLİŞKİLİ: Pişirme Sodası İçmek Otoimmün Hastalıkla Mücadelenin Ucuz, Güvenli Yolu Olabilir, Bilim Adamları Diyor

Uyku kaybına neden olabilecek bir diğer durum kirli hava; havada taşınan kirletici seviyeleri genellikle insanların evlerinde dış mekanlardan 5 kat daha fazladır; ancak, bu yüzen uyku rahatsızlıklarını emebilen birçok bitki türü vardır.

“İnsanın Dünya'daki varlığı, bitkiler ve onların ilişkili mikroorganizmaları ile karmaşık bir ilişki içeren bir yaşam destek sistemine bağlı olduğundan, kendini bu ekolojik sistemden uzakta sıkıca kapatılmış binalarda izole etmeye çalıştığında, sorunların ortaya çıkacağı açıktır.” NASA araştırmacıları.

DAHA: Çoğu insan yeterli D vitamini alamaz, ancak bu uygulama bunu düzeltebilir

yalınayak öğretmen sınıfta

'Yüzlerce sentetik organik kimyasalın sıkıca kapatılmış ortamlara gazsız girmesine rağmen, insanın kendi atık ürünleri iç mekan hava kirliliği sorunlarına neden olacaktır.'

şehir dışında funk dans eski filmler

Bu nedenle, daha iyi bir uykuya doğru bir yol arıyorsanız, bu dört bitkiden birini yatak odası pencerenize yapıştırmayı deneyin.

Lavanta - Her zaman güvenilir ve yoğun bir şekilde çalışılan bu iyi dağılmış bitki, tansiyonunuzu ve kalp atış hızınızı düşürebilir, her ikisi de stres ve kaygının temel belirleyicisidir. Bitkinin bebeklerde ağlamayı ve stresi azalttığı bile gösterilmiştir.

Yasemin - Güzel beyaz çiçekleri ile, özellikle dinlendirici uykuyu arttırdığı, kaygıyı azalttığı ve hatta zihinsel performansın artmasına neden olduğu kanıtlandığında, Yasemin'i evinize eklemek bir beyinsiz görünüyor.

Aloe Vera - NASA'nın özel favori örneklerinden biri olan Aloe, enkazları, mikropları ve diğer zararlı, uykuyu bozan hava parçacıklarını emerek hava kalitesini artırır.

İngilizce Ivy - Bu mütevazı bitki, büyük bir kazanç karşılığında çok az bakım gerektirir: alerji ve astım semptomlarını azalttığı gösterilmesine ek olarak, havadaki küf miktarını sadece 12 saatte% 78 azalttığı gösterilmiştir.

yağmur için metafor

Barış Lilly - Başka bir süper yıldız hava temizleyici olan Barış Zambakları, sinüslerinizi kış boyunca nemli ve temiz tutmaya yardımcı olabilecek hafif nemlendiriciler olarak da çalışır.

Arkadaşlarınız Arasında Olumlu Olmak ve Haberleri Paylaşmak

Andy Corbley, Mart 2019'un başında başlayan bütünlük, nüans ve dürüstlüğü vurgulayan küçük bir çevre, seyahat ve yaşam tarzı odaklı dergi World At Large'ın kurucusu ve editörüdür.

Coffee Cup

İyi Haber Bir Sabah Jolt ister misiniz?


  • Etiketler
  • Bilim
  • doğal
  • Evde
  • Bahçıvanlık
  • Uyku
  • Astım
  • NewsCred
Andy Corbley

Özellikli ürün

Aralık 16, 2018 Kurucular Blogu

Haberlerinizi Seçin

Haberlerinizi Seçin Kategori Seçiniz İyi Konuşmalar İyi Yaşam İyi İş İyi Sağlık GNN Podcast Tüm Haberler ABD Dünyası İlham Verici Hayvanlar Gülüyor İyi Toprak Kahramanları Çocuklar Kendi Kendine Yardım Kurucuları Blog Bilim Sağlık Sanat ve Boş Zaman Ünlüler Spor Din Yorumlar Evde İş Dünyası En İyi Videolar Español Good Bites Bu Gün Tarihte Günün Sözü 13 Mart 2018 Kurucuları Blogu